[Chia sẻ kinh nghiệm] 5 việc bạn nên làm lúc chán nản

Đã có lúc nào bạn cảm thấy chán nản, buồn bã, suy nghĩ tiêu cực, và thậm chí là nằm dài cả ngày chẳng làm gì cả, rồi đến cuối ngày cảm thấy hối hận vì đã phí thời gian hay không? Nhưng lại không biết làm gì vào lúc chán nản. Tôi chắc chắn rằng câu trả lời là có, bởi vì ngay chính bản thân tôi cũng vậy. Những lúc như vậy chúng ta thường không xác định được mình phải làm gì. Đừng để thời gian trôi qua một cách vô nghĩa, hãy cùng lấp đầy khoảng trống thời gian ấy bằng những việc hữu ích này nhé!

Image result for Anam QT S.P.A

Anam QT S.P.A – nơi lý tưởng để thư giãn căng thẳng và mệt mỏi

1. Đọc lại mục tiêu của bản thân

Mục tiêu tháng này của bạn là gì? Mục tiêu năm nay của bạn là gì? Một chiếc xe mới, căn nhà mới, hay một chuyến du lịch với bạn bè? hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng rằng bạn đã đạt được những mục tiêu đó, cảm giác của bạn sẽ thế nào? Có hạnh phúc hay không. Và điều mà tôi chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy cơ thể bạn như được truyền một loại năng lượng đặc biệt khiến bạn muốn đứng dậy và hành động ngay lập tức.

Image result for mục tiêu bản thân

Mục tiêu tháng này của bạn là gì? Mục tiêu năm nay của bạn là gì?

2. Đến Anam QT S.P.A – thư giãn căng thẳng và mệt mỏi

Sau một tuần làm việc căng thẳng và mệt mỏi, trong đầu bạn bây giờ chỉ toàn những suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Nếu bạn không thể tự mình giải tỏa được căng thẳng hãy đến ngay spa để những nhân viên tại đây có cơ hội để giúp bạn làm những việc đó. Đây là nơi được coi là một trong những spa chuẩn quốc tế đầu tiên tại Việt Nam, với sự góp phần không nhỏ của nhiều chuyên gia thẩm mỹ, chuyên gia trị liệu đến từ những nước Châu Âu khác. Với một không gian tĩnh lặng, có mùi hương thoang thoảng g nhẹ nhàng hòa trong điệu nhạc du dương với nhiều đôi bàn tay massage múa lượn nhịp nhàng sẽ chạm đến từng hơi thở và làn da của bạn, từng mạch máu và đánh thức được nguồn năng lượng tiềm ẩn trong cơ thể. Không chỉ được làm đẹp và giải tỏa được những lo âu, bạn còn được giảm 15% trên tổng hóa đơn khi thanh toán bằng thẻ tín dụng ngân hàng VIB. Đừng để những lo âu và căng thẳng của bạn làm cho cuộc sống của bạn trở nên khó khăn. Đừng bỏ qua cơ hội để thay đổi nhé!

Image result for thẻ vib

Anam QT S.P.A giảm 15% trên tổng hóa đơn khi thanh toán bằng thẻ tín dụng ngân hàng VIB

3. Dọn dẹp nhà cửa

Cơ thể khỏe khoắn hay không, nhiều năng lượng hay không? Phần lớn là nhờ vào không khí và môi trường xung quanh có sạch sẽ và thoáng mát hay không? 

Image result for dọn dẹp nhà cửa

Bạn hãy lau bụi ở các giá sách, sắp xếp lại theo cách gọn gàng nhất

Bạn hãy lau bụi ở các giá sách, sắp xếp lại theo cách gọn gàng nhất. Tiếp theo là đến giường ngủ của bạn, hãy thay ga giường, gối, giặt sạch sẽ, thơm tho. Cuối cùng là đến tủ quần áo, giày dép. Lựa ra những bộ đồ đã sờn cũ có thể dùng lại bằng cách là giẻ lau nhà. Hoặc những bộ đồ mới nhưng bạn không thích mặc hay đã chật, bạn hãy giặt sạch, phơi khô, và xếp gọn vào một cái túi, hãy chi một ít tiền để gửi lên cho những em ở vùng xa xôi. “Những thứ mình không cần đến, đôi khi với người khác lại là vô giá”.

4. Xem một chương trình bạn yêu thích

Khi tôi chán nản và buồn bã, tôi thường xem hài, để giải phóng những năng lượng tiêu cực ra khỏi cơ thể. Và cảm nhận của tôi là tôi hoàn toàn có thể lấy lại tinh thần sau chương trình ấy ngay lập tức. Bạn thì sao? Bất cứ là chương trình gì, chỉ cần đó là chương trình mà bạn yêu thích, thì não bộ của bạn sẽ lập tức được truyền thêm năng lượng. Có nhiều chương trình rất thú vị ở nước ngoài bạn có thể đăng ký thẻ thanh toán quốc tế để tiện lợi khi bạn thanh toán  Nhưng bạn nên chú ý về thời lượng mà bạn xem chương trình ấy. Nếu bạn đã lấy lại được năng lượng thì hãy tắt ngay tivi đi, và làm những việc có ích hơn nhé!

Image result for xem phim 1 mình

Xem một chương trình bạn yêu thích khi cảm thấy chán nản

5. Thiền định

Tôi không bắt bạn phải chạy ngay vào phòng gym để tập squat, cardio hay những tập những bài tập tạ. Bạn chỉ cần ngồi một chỗ mở máy tính lên và mở nhạc thiền không lời. hãy tắt hết điện thoại, thông báo facebook, zalo,… hãy học cách ngồi thiền đúng chuẩn nhất. Hãy lắng nghe giai điệu của bản nhạc đó, Não bộ của bạn sẽ được thư giãn, cơ thể được thả lỏng trong một tư thế tốt nhất, nó còn hỗ trợ cải thiện những căn bệnh mãn tính. Đây là việc làm cực kỳ tốt mà bạn nên làm mỗi ngày vào những lúc rảnh rỗi.

Image result for Thiền định

Bạn chỉ cần ngồi một chỗ mở máy tính lên và mở nhạc thiền không lời

6. Học một kỹ năng mới

Thời gian rảnh là khoảng thời gian ngoài tiếng làm việc hành chính và 8 tiếng cho giấc ngủ. bạn còn lại 8 tiếng. Những việc quan trọng hơn cho là 4 tiếng. còn lại 4 tiếng, hãy dành 4 tiếng đấy để làm , để học một kỹ năng mới, như học một ngôn ngữ mới. Biết thêm một ngôn ngữ là bạn đang và sẽ biết được rất nhiều điều về đất nước ấy. Hay học nấu ăn, làm vườn, hãy chon cho mình một kỹ năng cần học đặc biệt là bạn phải thích.

Image result for blockchain in online education

Hãy chon cho mình một kỹ năng cần học đặc biệt là bạn phải thích

“Điều sai lầm nhất của con người là nghĩ mình có nhiều thời gian” Thời gian của mối con người là như nhau. Đừng để bản thân thua kém người khác chỉ vì lười biếng, hãy biết trân trọng thời gian và bắt tay vào hành động ngay nào!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *